OSOBNÍ

TRENÉR

x

x

x

x

filip konrád

Ahoj, jsem Filip

Se silovým tréninkem jsem začal již na střední škole. Stejně jako většina lidí jsem ale ze začátku nevěděl, jak správně cvičit. Postupně jsem zjistil, že skutečný pokrok nepřichází díky fitness trendům z Instagramu, ale díky systematickému tréninku založenému na vědeckých principech.

Moje kvalifikace

Jsem akreditovaný instruktor fitness, rehabilitační, funkční a kondiční trenér. Neustále se snažím vzdělávat, abych mohl svým klientům poskytnout co nejefektivnější možný trénink.

O TRÉNINKU:

Zapomeňte na univerzální šablony. Každé tělo funguje jinak, a proto i trénink musí být unikátní. Propojuji sportovní vědu s fyzioterapií tak, abyste přeskočili roky pokusů o omylů. Za 60 minut stihneme trénink, který je maximálně efektivní, bezpečný a udržitelný.

Na co se zaměřuji:

PRŮBĚH TRÉNINKŮ:

RECENZE:

SPOLUPRÁCE:

• Osobní tréninky

• Hybridní tréninky

• Tréninkový plán

JEDNORÁZOVÁ KONZULTACE

Potřebujete se pohnout z místa, vyřešit konkrétní problém nebo jen získat jiný pohled na svůj trénink? Zaměříme se přímo na to, co vás brzdí. Praktické rady a jasný akční plán, který můžete začít aplikovat okamžitě.

Co od konzultace očekávat:

❯ 750 Kč / 55 minut

• Chci začít!

Na měsíc

Ideální pro začátečníky, kteří chtějí ovládnout techniku, i pokročilé hledající nový impuls. Za 30 dní položíme základy vaší nové formy.

Spolu s tréninky získáte také:

Vyberte si svou intenzitu:

1× týdně - (celkem 4 tréninky)

❯ 725 Kč / trénink

2× týdně - (celkem 8 tréninků)

❯ 675 Kč / trénink

3× týdně - (celkem 12 tréninků)

❯ 625 Kč / trénink

4× týdně - (celkem 16 tréninků)

❯ 575 Kč / trénink

• Chci začít!

Na 3 měsíce

Tři měsíce je to dost času na to, abyste v zrcadle uviděli skutečnou změnu a v posilovně se cítili jako doma. Naučím vás, jak trénovat chytře, jíst udržitelně a vybudovat si disciplínu, která vás už nepustí.

Spolu s tréninky získáte také:

Vyberte si svou intenzitu:

1× týdně - (celkem 12 tréninků)

❯ 675 Kč / trénink

2× týdně - (celkem 24 tréninků)

❯ 625 Kč / trénink

3× týdně - (celkem 36 tréninků)

❯ 600 Kč / trénink

4× týdně - (celkem 48 tréninků)

❯ 550 Kč / trénink

• Chci začít!

Tréninky můžete využít dle svého uvážení a dostupnosti termínů, platnost balíčků po zakoupení je 150% zamýšlené délky spolupráce, není-li dohodnuto jinak, viz. obchodní podmínky Článek 3.

tréninkový plán

Začínáte nebo již chodíte pravidelně do fitka, ale výsledky se nedostavují, nebo se potýkáte s únavou a stagnací?SPRÁVNÝ TRÉNINKOVÝ PLÁN VÁM POMŮŽE!

Maximalizace výsledků a neustálý pokrok

Kraemer, W. J., & Fleck, S. J. (2007). Optimizing Strength Training: Designing Non-Linear and Linear Periodization Programs. Human Kinetics.Prestes, J., et al. (2017). Comparison of Periodized and Non-Periodized Resistance Training on Maximal Strength: A Meta-Analysis. Journal of Strength and Conditioning Research, 31(10), 2822-2834.

Prevence zranění a optimalizace regenerace

Kiely, J. (2012). Periodization paradigms in the 21st century: evidence-led or tradition-driven? International Journal of Sports Physiology and Performance, 7(3), 242-250.Lorenz, D., & Morrison, S. (2015). Periodization: Current Review and Suggested Implementation for Athletic Rehabilitation. Sports Health, 7(6), 509–514.

Efektivita a úspora času

• Chci svůj plán na míru!

Obchodní podmínkyČlánek 1
Úvodní ustanovení a vymezení pojmů1.1. Tyto obchodní podmínky (dále jen „Podmínky“) upravují v souladu s ustanovením § 1751 odst. 1 zákona č. 89/2012 Sb., občanský zákoník, ve znění pozdějších předpisů (dále jen „občanský zákoník“), vzájemná práva a povinnosti smluvních stran vzniklé v souvislosti nebo na základě smlouvy o poskytování služeb (dále jen „Smlouva“) uzavírané mezi Poskytovatelem a Klientem.1.2. Poskytovatelem služeb osobního tréninku (dále jen „Trenér“) je:
* Filip Konrád
* IČO: 22655514
* Sídlo: Kanice 332, 664 01 Brno
* Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona, nezapsaná v obchodním rejstříku.1.3. Klientem se rozumí fyzická osoba, která s Trenérem uzavírá Smlouvu o poskytování služeb (dále jen „Služby“) prostřednictvím webového rozhraní www.fkcoach.cz, online formuláře, e-mailové komunikace, telefonu či jiné formy dálkové nebo přímé komunikace.1.4. Odesláním objednávky Služeb Klient stvrzuje, že se s těmito Podmínkami seznámil, jejich obsahu porozuměl a že s nimi bez výhrad souhlasí. Tyto Podmínky tvoří nedílnou součást Smlouvy.Článek 2
Uzavření Smlouvy a rezervace Služeb2.1. Smlouva mezi Trenérem a Klientem je uzavřena okamžikem závazného potvrzení objednávky (rezervace termínu) ze strany Trenéra.2.2. Termíny poskytování Služeb (tréninků) jsou sjednávány individuálně. Trenér zpravidla vypisuje dostupné tréninkové termíny každou sobotu na období následujícího týdne, případně delšího období.2.3. Pro závaznou rezervaci termínu v následujícím týdnu je Klient povinen potvrdit sjednané termíny nejpozději den po dni, kdy byly termíny vypsány.2.4. V případě, že Klient termíny v lhůtě dle čl. 2.3 těchto Podmínek nepotvrdí, rezervace není garantována a závisí na aktuální dostupnosti volných termínů Trenéra.Článek 3
Cena Služeb a platební podmínky3.1. Cena Služeb (dále jen „Odměna“) je stanovena dle aktuálního ceníku zveřejněného na webových stránkách www.fkcoach.cz nebo je sjednána individuálně.3.2. Odměna je splatná předem, a to buď před zahájením sjednaného tréninku, nebo na počátku spolupráce (např. při nákupu balíčku Služeb), není-li dohodnuto jinak.3.3. Platba Odměny probíhá bezhotovostním převodem na bankovní účet Trenéra, v hotovosti, nebo jiným vzájemně dohodnutým způsobem.3.4. V případě zakoupení balíčku Služeb (dále jen „Balíček“) je platnost takového Balíčku časově omezena. Lhůta pro vyčerpání Balíčku (dále jen „Lhůta platnosti“) odpovídá 150% doby, která byla stanovena jako předpokládaná pro vyčerpání Balíčku, a to na základě Klientem a Trenérem vzájemně sjednané týdenní frekvence čerpání Služeb.3.5. Pro vyloučení pochybností se stanoví výpočet Lhůty platnosti dle čl. 3.4 následovně: Zakoupí-li Klient Balíček osmi (8) Služeb při sjednané frekvenci čerpání dvou (2) Služeb týdně, předpokládaná doba čerpání činí čtyři (4) týdny Lhůta platnosti Balíčku je v takovém případě šest (6) týdnů, a to ode dne uhrazení příslušné Odměny a smlouvy mezi Trenérem a Klientem , nedohodnou-li se smluvní strany jinak.3.6. V případě, že Klient Služby v rámci Balíčku ve sjednané Lhůtě platnosti nevyčerpá, zaniká Klientovi nárok na poskytnutí zbývajících Služeb z tohoto Balíčku, a to bez nároku na vrácení již zaplacené Odměny či jakékoliv jiné finanční nebo nefinanční kompenzace. Tím není dotčeno právo Trenéra poskytnout Klientovi plnění nad rámec sjednaného na základě jeho výslovného uvážení.Článek 4
Storno podmínky a zrušení tréninku4.1. Klient je oprávněn závazně rezervovaný termín tréninku zrušit bezplatně (bez sankce) nejpozději 24 hodin před jeho sjednaným začátkem.4.2. V případě, že Klient zruší rezervovaný termín v lhůtě kratší než 24 hodin před jeho sjednaným začátkem, je povinen uhradit Trenérovi storno poplatek ve výši 50 % hodnoty (Odměny) zakoupeného tréninku.4.3. Pokud se Klient na sjednaný termín tréninku nedostaví bez předchozí omluvy (zrušení dle čl. 4.1 nebo 4.2), je povinen uhradit Trenérovi storno poplatek ve výši 100 % hodnoty (Odměny) zakoupeného tréninku.4.4. Každý Klient má nárok na jedno (1) zrušení termínu tréninku v rámci jednoho kalendářního měsíce bez účtování storno poplatku dle čl. 4.2, a to i v případě, že je zrušení oznámeno v lhůtě kratší než 24 hodin. Toto oprávnění se nevztahuje na případy dle čl. 4.3 (nedostavení se bez omluvy).4.5. Odměna za zakoupenou Službu je nevratnáČlánek 5
Odpovědnost za újmu a zdravotní stav Klienta5.1. Klient prohlašuje, že si je plně vědom svého zdravotního stavu a Služeb se účastní na vlastní odpovědnost a nebezpečí.5.2. Klient je povinen informovat Trenéra o veškerých skutečnostech týkajících se jeho zdravotního stavu, zejména o jakýchkoli zdravotních omezeních, indispozicích, zraněních či jiných relevantních okolnostech, které by mohly ovlivnit poskytování Služeb nebo bezpečnost při tréninku.5.3. Trenér nenese odpovědnost za jakoukoliv újmu na zdraví či majetku, která Klientovi vznikne v důsledku zatajení informací o jeho zdravotním stavu, nerespektování pokynů Trenéra nebo v důsledku přecenění vlastních fyzických schopností.Článek 6
Ochrana osobních údajů6.1. Trenér, jakožto správce osobních údajů, se zavazuje zpracovávat osobní údaje Klienta v souladu s platnými právními předpisy České republiky a Evropské unie, zejména s Nařízením (EU) 2016/679 (GDPR).6.2. Osobní údaje Klienta (zejména jméno, příjmení, kontaktní údaje a údaje o zdravotním stavu relevantní pro trénink) jsou zpracovávány výhradně za účelem plnění Smlouvy, poskytování Služeb a komunikace s Klientem.6.3. Osobní údaje nebudou předány žádným třetím stranám bez výslovného souhlasu Klienta, vyjma případů, kdy to ukládá zákon.Článek 7
Závěrečná ustanovení7.1. Tyto Podmínky nabývají platnosti a účinnosti dnem 1. 1. 2026.7.2. Trenér si vyhrazuje právo tyto Podmínky jednostranně měnit či doplňovat. O případných změnách budou Klienti informováni způsobem zveřejněním na webových stránkách.7.3. Vztahy a případné spory vzniklé na základě Smlouvy a těchto Podmínek se řídí právním řádem České republiky.7.4. Veškeré spory budou řešeny primárně smírnou cestou. Nebude-li smíru dosaženo, budou spory řešeny věcně a místně příslušným soudem.

Zásady zpracování osobních údajůI. Správce osobních údajůSprávcem osobních údajů ve smyslu Nařízení Evropského parlamentu a Rady (EU) 2016/679 ze dne 27. dubna 2016 o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů a o zrušení směrnice 95/46/ES (dále jen „GDPR“) je:Filip Konrád IČO: 22655514 Sídlo: Kanice 332, 664 01 Kanice (dále jen „Správce“)Kontaktní e-mail Správce: [email protected]II. Rozsah a kategorie zpracovávaných osobních údajůSprávce zpracovává osobní údaje, které mu subjekt údajů (dále jen „Subjekt“) poskytne prostřednictvím elektronického kontaktního formuláře na webových stránkách Správce. Jedná se o následující kategorie údajů:a) Identifikační údaje: jméno a příjmení; b) Kontaktní údaje: e-mailová adresa, telefonní číslo; c) Jiné údaje: informace a data dobrovolně poskytnutá Subjektem v textu zprávy.III. Účely zpracování a právní základOsobní údaje Subjektu jsou Správcem zpracovávány pro níže uvedené účely a na základě uvedených právních titulů:Vyřízení dotazů a požadavků: Zpracování je nezbytné pro účely oprávněných zájmů Správce dle čl. 6 odst. 1 písm. f) GDPR, spočívajících v zajištění komunikace se Subjekty, které projevily zájem o služby Správce nebo vznesly dotaz.Jednání o uzavření smlouvy: Zpracování je nezbytné pro provedení opatření přijatých před uzavřením smlouvy na žádost Subjektu údajů dle čl. 6 odst. 1 písm. b) GDPR (např. při zaslání poptávky na spolupráci).IV. Doba uchovávání údajůOsobní údaje budou Správcem uchovávány po dobu nezbytně nutnou k naplnění účelu zpracování, tj. po dobu potřebnou k vyřízení dotazu, požadavku či vedení předsmluvní komunikace.Pokud ze vzájemné komunikace nevyplyne jiný právní důvod pro další zpracování (zejména uzavření smluvního vztahu nebo zákonná povinnost archivace), budou osobní údaje Subjektu zlikvidovány nejpozději do 2 (dvou) měsíců od data ukončení poslední relevantní komunikace.V. Příjemci osobních údajů a předáváníSprávce chrání osobní údaje a nepředává je třetím stranám, pokud k tomu není dán zákonný důvod. Příjemci osobních údajů mohou být pouze:a) Orgány veřejné moci a jiné subjekty, pokud Správci takovou povinnost ukládá právní předpis; b) Smluvní partneři Správce v postavení zpracovatelů osobních údajů, kteří zajišťují technický provoz či IT podporu (např. poskytovatelé webhostingu, e-mailových služeb), a to výhradně na základě smlouvy o zpracování osobních údajů a za podmínek stanovených GDPR.VI. Práva subjektu údajůV souvislosti se zpracováním osobních údajů má Subjekt v rozsahu stanoveném GDPR následující práva:a) Právo na přístup ke svým osobním údajům (čl. 15 GDPR); b) Právo na opravu nepřesných či neúplných osobních údajů (čl. 16 GDPR); c) Právo na výmaz osobních údajů („právo být zapomenut“), jsou-li splněny podmínky čl. 17 GDPR; d) Právo na omezení zpracování osobních údajů (čl. 18 GDPR); e) Právo na přenositelnost údajů k jinému správci (čl. 20 GDPR); f) Právo na námitku proti zpracování, pokud je zpracování založeno na oprávněném zájmu Správce (čl. 21 GDPR); g) Právo podat stížnost u dozorového úřadu, kterým je Úřad pro ochranu osobních údajů, se sídlem Pplk. Sochora 27, 170 00 Praha 7 (www.uoou.cz).VII. Kontakt a uplatnění právSubjekt údajů je oprávněn svá práva plynoucí ze zpracování osobních údajů uplatnit, či se na Správce obracet se svými dotazy, písemně na adrese sídla Správce nebo elektronicky prostřednictvím e-mailové adresy: [email protected].